從今天起開(kāi)懷大笑   ◇唐 珍
中國(guó)人常說(shuō)“笑一笑，十年少”，西方諺語(yǔ)則認(rèn)為“開(kāi)懷大笑是劑良藥”。笑對(duì)健康的益處，得到了中西方醫(yī)學(xué)專家的普遍認(rèn)可。
　　笑能調(diào)動(dòng)53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過(guò)與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個(gè)表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會(huì)動(dòng)用不同的面部肌肉組合，有時(shí)可以調(diào)用53塊肌肉，有時(shí)則只用到5塊肌肉。
　　人一生下來(lái)就會(huì)笑。芬蘭科學(xué)家通過(guò)多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)和調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人不需要學(xué)習(xí)就能發(fā)出笑聲，剛出生的寶寶就會(huì)在睡夢(mèng)里微笑。但悲傷、煩惱等負(fù)面情緒，以及表達(dá)負(fù)面情緒的哭泣，則是通過(guò)親身體驗(yàn)，在成長(zhǎng)中慢慢學(xué)習(xí)來(lái)的。
　　笑分為兩類(lèi)。笑雖然有19種，但只歸為兩類(lèi)，一種是社交類(lèi)的禮貌性笑容，調(diào)動(dòng)的肌肉較少；另一種是發(fā)自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。
　　笑比皺眉更容易。相對(duì)于皺眉來(lái)說(shuō)，臉部露出笑容所調(diào)動(dòng)的肌肉數(shù)量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡(jiǎn)單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開(kāi)心的笑呢？
　　笑是特效止痛劑。研究證明，笑是最自然、最沒(méi)有副作用的止痛劑。當(dāng)你笑時(shí)，腦中的快樂(lè)激素便會(huì)釋出，快樂(lè)激素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì)，能緩和體內(nèi)各種疼痛，因此一些罹患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人，也要經(jīng)常笑笑，以減輕病情。
　　燃燒卡路里，幫助減肥。大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。
　　增強(qiáng)免疫力。笑能令體內(nèi)的白血球增加，促進(jìn)體內(nèi)的抗體循環(huán)，這都能增強(qiáng)免疫能力，對(duì)抗病菌。另外笑也有助血液循環(huán)，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺(jué)。
　　使心臟更強(qiáng)健。研究顯示，風(fēng)趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對(duì)血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機(jī)會(huì)。
　　喜劇片或笑話，并嘗試講給別人聽(tīng)；有顆豁達(dá)的心，凡事多往好的方面著想；強(qiáng)迫自己笑，慢慢地笑助人升職。微笑讓一個(gè)人看起來(lái)有魅力、善社交、充滿自信，還能促進(jìn)自我價(jià)值感上升，幫助人們有勇氣克服難關(guān)。愛(ài)笑的人最容易得到晉升。
　　趕走壓力。一個(gè)人大笑的時(shí)候，身體立即釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負(fù)面情緒，釋放壓力。強(qiáng)迫自己笑也能有同樣效果。
　　笑助人升職。微笑讓一個(gè)人看起來(lái)有魅力、善社交、充滿自信，還能促進(jìn)自我價(jià)值感上升，幫助人們有勇氣克服難關(guān)。愛(ài)笑的人最容易得到晉升。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力、衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光則進(jìn)一步指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會(huì)引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥；正處恢復(fù)期的患者大笑，可能會(huì)使病情反復(fù)；進(jìn)食或飲水時(shí)大笑，容易使食物或水誤入氣管，導(dǎo)致劇烈咳嗽或窒息；外科手術(shù)，特別是胸腹部手術(shù)后不久的患者也要少笑。
小題1:．請(qǐng)從健康的角度說(shuō)說(shuō)“笑”的作用。（3分）
小題2:．文中畫(huà)線句使用了什么說(shuō)明方法，找出并分析其效果。（2分）
小題3:．判斷下面說(shuō)法的正誤，并說(shuō)明理由。（任選一題，3分）
①笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對(duì)血管的威脅，可以防止心臟病發(fā)生。
②笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，就會(huì)引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥。
小題4:．現(xiàn)代人笑得越來(lái)越少了。其實(shí)，要想做到笑口常開(kāi)，就要有意識(shí)地做一些努力。在生活中你應(yīng)該培養(yǎng)哪些習(xí)慣，才能讓自己笑口常開(kāi)。（至少談兩方面以上，2分）

參考答案：


小題1:（3分，至少答出三點(diǎn)以上)笑可以調(diào)動(dòng)多塊肌肉運(yùn)動(dòng)，可以是自己開(kāi)心，緩解疼痛；可以減肥；可以增強(qiáng)免疫力；可以使心臟更強(qiáng)健。
小題1:(2分)分類(lèi)別，列數(shù)字。準(zhǔn)確，有條理地說(shuō)明笑的種類(lèi)。
小題1:（2分)①錯(cuò)誤，說(shuō)法原文不符合。文中是說(shuō)：笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對(duì)血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機(jī)會(huì)。
②錯(cuò)誤，說(shuō)法原文不符合。原文強(qiáng)調(diào)：高血壓患者放聲大笑，可能會(huì)引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥。帶有猜測(cè)語(yǔ)氣，而不是肯定。
小題1:（2分）示例：每天早晨起來(lái)對(duì)著鏡子給自己一個(gè)笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對(duì)他們微笑；多結(jié)交樂(lè)觀的朋友，遇到快樂(lè)的事情一定要與周?chē)娜朔窒?，也耐心聆?tīng)他人快樂(lè)的事情，因?yàn)樾δ軅魅?；如果你性格?nèi)向不愛(ài)笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，并嘗試講給別人聽(tīng)；有顆豁達(dá)的心，凡事多往好的方面著想；強(qiáng)迫自己笑，慢慢地笑就會(huì)變成一種習(xí)慣。

小題1:此題考查學(xué)生對(duì)文章的理解和把握，仔細(xì)閱讀課文，把握關(guān)鍵詞句即可。
小題2:此題考查說(shuō)明方法。?？嫉恼f(shuō)明方法有：舉例子、分類(lèi)別、列數(shù)字、作比較、下定義、打比方
（1）舉例子：舉出實(shí)際事例來(lái)說(shuō)明事物，使所要說(shuō)明的事物具體化，形象化，更真切，以便讀者理解，使內(nèi)容具體、加強(qiáng)說(shuō)服力，具體介紹知識(shí)的作用。   
（2）分類(lèi)別：將被說(shuō)明的對(duì)象，按照一定的標(biāo)準(zhǔn)劃分成不同的類(lèi)別，一類(lèi)一類(lèi)地加以說(shuō)明，將復(fù)雜的事物說(shuō)清楚，條理清析。
（3）列數(shù)字：使所要說(shuō)明的事物具體化，以便讀者理解。使說(shuō)明更科學(xué)，更準(zhǔn)確，更具體。  
（4）作比較：把某些抽象的或者是人們比較陌生的事物，用具體的或者大家已經(jīng)熟悉的事物和它比較，使讀者通過(guò)比較得到具體而鮮明的印象。事物的特征也往往在比較中顯現(xiàn)出來(lái)，說(shuō)明對(duì)象的特點(diǎn)突出。
（5）下定義：用簡(jiǎn)明的語(yǔ)言對(duì)某一概念的本質(zhì)特征作規(guī)定性的說(shuō)明，能準(zhǔn)確揭示事物的本質(zhì)，使說(shuō)明更科學(xué)、更準(zhǔn)確、更精練、更嚴(yán)密。     
（6）打比方：利用兩種不同事物之間的相似之處作比較，以突出事物的性狀特點(diǎn)，增強(qiáng)說(shuō)明的形象性和生動(dòng)性，增強(qiáng)文章的趣味性。結(jié)合語(yǔ)境具體分析即可。
小題3:此題考查學(xué)生的辨析能力，仔細(xì)閱讀選項(xiàng)，與文章中的相關(guān)句子進(jìn)行對(duì)比分析即可。
小題4:此題屬于開(kāi)放性試題，言之有理即可。

從今天起開(kāi)懷大笑   ◇唐 珍
中國(guó)人常說(shuō)“笑一笑，十年少”，西方諺語(yǔ)則認(rèn)為“開(kāi)懷大笑是劑良藥”。笑對(duì)健康的益處，得到了中西方醫(yī)學(xué)專家的普遍認(rèn)可。
　　笑能調(diào)動(dòng)53塊肌肉。人的面部表情肌共有44塊，通過(guò)與血管、骨骼的配合，一共能做出5000多個(gè)表情。其中各種不同的笑就有19種，每一種笑都會(huì)動(dòng)用不同的面部肌肉組合，有時(shí)可以調(diào)用53塊肌肉，有時(shí)則只用到5塊肌肉。
　　人一生下來(lái)就會(huì)笑。芬蘭科學(xué)家通過(guò)多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)和調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人不需要學(xué)習(xí)就能發(fā)出笑聲，剛出生的寶寶就會(huì)在睡夢(mèng)里微笑。但悲傷、煩惱等負(fù)面情緒，以及表達(dá)負(fù)面情緒的哭泣，則是通過(guò)親身體驗(yàn)，在成長(zhǎng)中慢慢學(xué)習(xí)來(lái)的。
　　笑分為兩類(lèi)。笑雖然有19種，但只歸為兩類(lèi)，一種是社交類(lèi)的禮貌性笑容，調(diào)動(dòng)的肌肉較少；另一種是發(fā)自肺腑由衷的笑，牽涉兩頰的肌肉比較多。
　　笑比皺眉更容易。相對(duì)于皺眉來(lái)說(shuō)，臉部露出笑容所調(diào)動(dòng)的肌肉數(shù)量更少、用力也要小一些。既然綻放笑容如此簡(jiǎn)單，何不少一些愁眉苦臉，多一些開(kāi)心的笑呢？
　　笑是特效止痛劑。研究證明，笑是最自然、最沒(méi)有副作用的止痛劑。當(dāng)你笑時(shí)，腦中的快樂(lè)激素便會(huì)釋出，快樂(lè)激素是最有效的止痛化學(xué)物質(zhì)，能緩和體內(nèi)各種疼痛，因此一些罹患風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎的人，也要經(jīng)常笑笑，以減輕病情。
　　燃燒卡路里，幫助減肥。大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，大笑10—15分鐘可以增加能量消耗，使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路里。
　　增強(qiáng)免疫力。笑能令體內(nèi)的白血球增加，促進(jìn)體內(nèi)的抗體循環(huán)，這都能增強(qiáng)免疫能力，對(duì)抗病菌。另外笑也有助血液循環(huán)，加速新陳代謝，給人很有活力的感覺(jué)。
　　使心臟更強(qiáng)健。研究顯示，風(fēng)趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對(duì)血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機(jī)會(huì)。
　　喜劇片或笑話，并嘗試講給別人聽(tīng)；有顆豁達(dá)的心，凡事多往好的方面著想；強(qiáng)迫自己笑，慢慢地笑助人升職。微笑讓一個(gè)人看起來(lái)有魅力、善社交、充滿自信，還能促進(jìn)自我價(jià)值感上升，幫助人們有勇氣克服難關(guān)。愛(ài)笑的人最容易得到晉升。
　　趕走壓力。一個(gè)人大笑的時(shí)候，身體立即釋放內(nèi)啡肽，驅(qū)走負(fù)面情緒，釋放壓力。強(qiáng)迫自己笑也能有同樣效果。
　　笑助人升職。微笑讓一個(gè)人看起來(lái)有魅力、善社交、充滿自信，還能促進(jìn)自我價(jià)值感上升，幫助人們有勇氣克服難關(guān)。愛(ài)笑的人最容易得到晉升。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授楊力、衛(wèi)生部首席健康教育專家洪昭光則進(jìn)一步指出，笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，可能會(huì)引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥；正處恢復(fù)期的患者大笑，可能會(huì)使病情反復(fù)；進(jìn)食或飲水時(shí)大笑，容易使食物或水誤入氣管，導(dǎo)致劇烈咳嗽或窒息；外科手術(shù)，特別是胸腹部手術(shù)后不久的患者也要少笑。
小題1:．請(qǐng)從健康的角度說(shuō)說(shuō)“笑”的作用。（3分）
小題2:．文中畫(huà)線句使用了什么說(shuō)明方法，找出并分析其效果。（2分）
小題3:．判斷下面說(shuō)法的正誤，并說(shuō)明理由。（任選一題，3分）
①笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對(duì)血管的威脅，可以防止心臟病發(fā)生。
②笑也要有度。高血壓患者放聲大笑，就會(huì)引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥。
小題4:．現(xiàn)代人笑得越來(lái)越少了。其實(shí)，要想做到笑口常開(kāi)，就要有意識(shí)地做一些努力。在生活中你應(yīng)該培養(yǎng)哪些習(xí)慣，才能讓自己笑口常開(kāi)。（至少談兩方面以上，2分）

參考答案：


小題1:（3分，至少答出三點(diǎn)以上)笑可以調(diào)動(dòng)多塊肌肉運(yùn)動(dòng)，可以是自己開(kāi)心，緩解疼痛；可以減肥；可以增強(qiáng)免疫力；可以使心臟更強(qiáng)健。
小題1:(2分)分類(lèi)別，列數(shù)字。準(zhǔn)確，有條理地說(shuō)明笑的種類(lèi)。
小題1:（2分)①錯(cuò)誤，說(shuō)法原文不符合。文中是說(shuō)：笑能使血液循環(huán)更好，血液流通可以避免有害物質(zhì)的積聚，因而減少對(duì)血管的威脅，減少心臟病發(fā)生的機(jī)會(huì)。
②錯(cuò)誤，說(shuō)法原文不符合。原文強(qiáng)調(diào)：高血壓患者放聲大笑，可能會(huì)引起血壓驟升，患腦溢血、腦梗塞等癥。帶有猜測(cè)語(yǔ)氣，而不是肯定。
小題1:（2分）示例：每天早晨起來(lái)對(duì)著鏡子給自己一個(gè)笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對(duì)他們微笑；多結(jié)交樂(lè)觀的朋友，遇到快樂(lè)的事情一定要與周?chē)娜朔窒?，也耐心聆?tīng)他人快樂(lè)的事情，因?yàn)樾δ軅魅?；如果你性格?nèi)向不愛(ài)笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，并嘗試講給別人聽(tīng)；有顆豁達(dá)的心，凡事多往好的方面著想；強(qiáng)迫自己笑，慢慢地笑就會(huì)變成一種習(xí)慣。

小題1:此題考查學(xué)生對(duì)文章的理解和把握，仔細(xì)閱讀課文，把握關(guān)鍵詞句即可。
小題2:此題考查說(shuō)明方法。?？嫉恼f(shuō)明方法有：舉例子、分類(lèi)別、列數(shù)字、作比較、下定義、打比方
（1）舉例子：舉出實(shí)際事例來(lái)說(shuō)明事物，使所要說(shuō)明的事物具體化，形象化，更真切，以便讀者理解，使內(nèi)容具體、加強(qiáng)說(shuō)服力，具體介紹知識(shí)的作用。   
（2）分類(lèi)別：將被說(shuō)明的對(duì)象，按照一定的標(biāo)準(zhǔn)劃分成不同的類(lèi)別，一類(lèi)一類(lèi)地加以說(shuō)明，將復(fù)雜的事物說(shuō)清楚，條理清析。
（3）列數(shù)字：使所要說(shuō)明的事物具體化，以便讀者理解。使說(shuō)明更科學(xué)，更準(zhǔn)確，更具體。  
（4）作比較：把某些抽象的或者是人們比較陌生的事物，用具體的或者大家已經(jīng)熟悉的事物和它比較，使讀者通過(guò)比較得到具體而鮮明的印象。事物的特征也往往在比較中顯現(xiàn)出來(lái)，說(shuō)明對(duì)象的特點(diǎn)突出。
（5）下定義：用簡(jiǎn)明的語(yǔ)言對(duì)某一概念的本質(zhì)特征作規(guī)定性的說(shuō)明，能準(zhǔn)確揭示事物的本質(zhì)，使說(shuō)明更科學(xué)、更準(zhǔn)確、更精練、更嚴(yán)密。     
（6）打比方：利用兩種不同事物之間的相似之處作比較，以突出事物的性狀特點(diǎn)，增強(qiáng)說(shuō)明的形象性和生動(dòng)性，增強(qiáng)文章的趣味性。結(jié)合語(yǔ)境具體分析即可。
小題3:此題考查學(xué)生的辨析能力，仔細(xì)閱讀選項(xiàng)，與文章中的相關(guān)句子進(jìn)行對(duì)比分析即可。
小題4:此題屬于開(kāi)放性試題，言之有理即可。