怎樣讓幸福來敲門
石雅彬
①目前，中國社會科學(xué)院發(fā)布了《中國城市競爭力報告》。報告指出，在被調(diào)查的
294個城市中，石家莊市居民的幸福感排名第一。那么，幸福感是什么?幸福從哪里來
呢?
②尼采說過：“一切幸福感都有兩個共同之處：充溢的情感和高漲的精神。一個處
在幸福之中的人就像是一條在水中的魚，覺得無拘無束，可以盡情跳躍?！笨梢?，幸福
感對個人的生活狀態(tài)起著十分重要的作用。同樣的生活水平，有的人會覺得甜蜜、幸
福；而有的人卻會感到失落、痛苦。
③作為社會心理體系的一個部分，幸福指數(shù)受到許多復(fù)雜因素的影響，主要包括經(jīng)
濟因素、社會因素和文化因素等。怎樣讓幸福來敲門呢?把握好以下幾點尤為重要：
④第一，心理參照系。人們常說“比上不足比下有余”，這其實反映的就是心理參
照系不同而產(chǎn)生的心理感覺差異。大到整個社會，小到社區(qū)、家庭，心理參照系處處
存在，影響著人們的幸福指數(shù)。就整個社會而言，開放型社會和相對封閉的社會，其
心理參照系必然不同。例如，在一個封閉社會中，由于缺乏與其他社會的比照，盡管
這個社會的物質(zhì)發(fā)展水平不高，但由于心理守常和習(xí)慣定勢的作用，其成員便可能知
足常樂，表現(xiàn)出不低的幸福感；而處在開放的社會，由于受到發(fā)達(dá)社會的各種沖擊，
開始有了外在參照，其成員的幸福感便可能呈現(xiàn)下降之勢，因為此時他們原有的自尊
受到了挫傷。
⑤第二，本體安全感。本體安全感是指人們對外在世界的信任感。人們對外在世界
的信任感，既是個體安全感的基礎(chǔ)，也是個體抵御焦慮并產(chǎn)生主觀幸福感的基礎(chǔ)。本
體安全感是獲得幸福感的重要因素。
⑥第三，成就動機程度。所謂成就動機，就是人們對自己成功程度抱有的期望值，
也就是人們常說的志向。志向能夠通過不懈努力實現(xiàn)，我們說那是理想；如果志向成
為現(xiàn)實的可能性微乎其微，那么，我們只能稱其為幻想。人們?nèi)绻庾R到自己獲得的
成就高于預(yù)期目標(biāo)，便會產(chǎn)生強烈的幸福感；如果感到自己根本無法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，
就不會有幸福感。雖說每個人都應(yīng)該有崇高理想，有遠(yuǎn)大抱負(fù)，但隨著時間推移，當(dāng)
你發(fā)覺自己的目標(biāo)似乎很難達(dá)成，甚至嚴(yán)重影響了你對生活的感受和信心時，那就要
反思一下，是否該調(diào)整奮斗目標(biāo)或者是行為模式了。
⑦有研究者發(fā)現(xiàn)，在賽場上，冠軍的壓力最大、焦慮程度最高，因為他們總想保持
第一，希望再創(chuàng)佳績；亞軍滿懷遺憾，容易陷入“如果發(fā)揮再好一點”的僥幸和假想
中；而第三名感覺最滿意，因為他們獲得了不錯的成績，又不用苛求自己非得爭第一，
因而他們的幸福感最強。
⑧不少人一味追求考重點中學(xué)、上名牌大學(xué)、躋身精英階層……可永遠(yuǎn)想當(dāng)?shù)谝唬?br /> 也就可能永遠(yuǎn)面臨失敗的危險；永遠(yuǎn)想著超越，就永遠(yuǎn)感覺“自己還不夠完美”。太過
爭強好勝的人，不妨試著體會一下質(zhì)樸平凡的生活。這不是懶于進取，而是懂得為自
己的付出喝彩，這也是一種幸福，是一種更高的生活智慧。    (本文有刪改)

小題1:下列對文章的分析理解，不正確的一項是(    )(3分)
A．第①段引用社科院的報告，是為了引出論述的話題；第②段引用尼采的話，是為了論證“幸福感對個人的生活狀態(tài)起著十分重要的作用”。
B．俗話說“人比人氣死人” “這山望著那山高”，說明人們的心理參照標(biāo)準(zhǔn)提高了，心理感覺就會發(fā)生變化，幸福感也會隨之降低。
C．在賽場上，第三名的幸福感高于亞軍和冠軍，究其原因，是第三名不苛求獲得第一，對成功的期望值低于亞軍和冠軍。
D．本文告訴我們，在現(xiàn)實生活中不要一味爭強好勝，平淡質(zhì)樸地生活、懂得為自己的付出喝彩，是獲得幸福感的最重要途徑。
小題2:下面的材料，可用作本文第④段的事實論據(jù)，請說明理由。(3分)
位于喜馬拉雅山南麓的不丹王國，相對封閉，經(jīng)濟并不發(fā)達(dá)。2006年被評為全世界“幸福指數(shù)最高的國家”之一，“幸福指數(shù)”亞洲排名第一，世界排名第十三。
小題3:結(jié)合全文，談?wù)劄槭裁础巴瑯拥纳钏剑械娜藭X得甜蜜、幸福；而有的人卻會感到失落、痛苦”?(4分)

參考答案：
小題1:D
小題2:第④段圍繞幸福指數(shù)受到心理參照系的影響展開論述。(1分)不丹相對封閉，缺乏與其他社會的比照，心理參照系比較穩(wěn)定(由于心里守常和習(xí)慣定勢的作用)，人們知足常樂，所以幸福指數(shù)高。這正好證明了本段
的觀點。(2分)
小題3:因為：前者參照的對象和標(biāo)準(zhǔn)適中，知足常樂，能確立符合自身實際的奮斗目標(biāo)，對外在世界有安全感，所以“會覺得甜蜜、幸?！保?2分)后者參照的對象和標(biāo)準(zhǔn)較高，奮斗目標(biāo)過高，對外在世界缺乏信任，爭強
好勝，所以“會感到失落、痛苦”。(2分)

小題1:試題分析：原文語句是“懂得為自己的付出喝彩，這也是一種幸福，是一種更高的生活智慧”，而獲得幸福感的重要途徑是在文章的主體部分介紹的。
點評：做這類題目時，一定要在通讀全文、了解文章內(nèi)容與作者觀點的基礎(chǔ)上，再精讀各項涉及到的段落，并運用所學(xué)議論文知識，根據(jù)自己對文章的的理解，去認(rèn)真辨析、衡量，選擇出符合題干要求的答案。
小題2:試題分析：第四段論述了“本體安全感是獲得幸福感的重要因素”，而題目中的“不丹王國”的例子恰恰證明了這一點，因此，這個例子可以作為第四段的論據(jù)。
點評：論據(jù)與論點是證明與被證明的關(guān)系。因此論據(jù)與論點必須有契合點，否則就無法證明論點，論證也就沒有了說服力。
小題3:試題分析：審題后找答題范圍，即主體部分三至七段，找到其中的關(guān)鍵語句，可看到三個分論點，根據(jù)這些語句，便可回答本題。即同樣的生活水平，覺得甜蜜、幸福的人參照的對象和標(biāo)準(zhǔn)適中，知足常樂，能確立符合自身實際的奮斗目標(biāo)，對外在世界有安全感。反之則會感到失落、痛苦。
點評：審題后首先要確定答題范圍，然后精讀并提取出關(guān)鍵語句（議論文要注意看清文章的結(jié)構(gòu)，尋找文章的分論點），并根據(jù)理解概括出切題的答案。注意提取和概括盡量要全面，不可遺漏。

怎樣讓幸福來敲門
石雅彬
①目前，中國社會科學(xué)院發(fā)布了《中國城市競爭力報告》。報告指出，在被調(diào)查的
294個城市中，石家莊市居民的幸福感排名第一。那么，幸福感是什么?幸福從哪里來
呢?
②尼采說過：“一切幸福感都有兩個共同之處：充溢的情感和高漲的精神。一個處
在幸福之中的人就像是一條在水中的魚，覺得無拘無束，可以盡情跳躍?！笨梢?，幸福
感對個人的生活狀態(tài)起著十分重要的作用。同樣的生活水平，有的人會覺得甜蜜、幸
福；而有的人卻會感到失落、痛苦。
③作為社會心理體系的一個部分，幸福指數(shù)受到許多復(fù)雜因素的影響，主要包括經(jīng)
濟因素、社會因素和文化因素等。怎樣讓幸福來敲門呢?把握好以下幾點尤為重要：
④第一，心理參照系。人們常說“比上不足比下有余”，這其實反映的就是心理參
照系不同而產(chǎn)生的心理感覺差異。大到整個社會，小到社區(qū)、家庭，心理參照系處處
存在，影響著人們的幸福指數(shù)。就整個社會而言，開放型社會和相對封閉的社會，其
心理參照系必然不同。例如，在一個封閉社會中，由于缺乏與其他社會的比照，盡管
這個社會的物質(zhì)發(fā)展水平不高，但由于心理守常和習(xí)慣定勢的作用，其成員便可能知
足常樂，表現(xiàn)出不低的幸福感；而處在開放的社會，由于受到發(fā)達(dá)社會的各種沖擊，
開始有了外在參照，其成員的幸福感便可能呈現(xiàn)下降之勢，因為此時他們原有的自尊
受到了挫傷。
⑤第二，本體安全感。本體安全感是指人們對外在世界的信任感。人們對外在世界
的信任感，既是個體安全感的基礎(chǔ)，也是個體抵御焦慮并產(chǎn)生主觀幸福感的基礎(chǔ)。本
體安全感是獲得幸福感的重要因素。
⑥第三，成就動機程度。所謂成就動機，就是人們對自己成功程度抱有的期望值，
也就是人們常說的志向。志向能夠通過不懈努力實現(xiàn)，我們說那是理想；如果志向成
為現(xiàn)實的可能性微乎其微，那么，我們只能稱其為幻想。人們?nèi)绻庾R到自己獲得的
成就高于預(yù)期目標(biāo)，便會產(chǎn)生強烈的幸福感；如果感到自己根本無法達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，
就不會有幸福感。雖說每個人都應(yīng)該有崇高理想，有遠(yuǎn)大抱負(fù)，但隨著時間推移，當(dāng)
你發(fā)覺自己的目標(biāo)似乎很難達(dá)成，甚至嚴(yán)重影響了你對生活的感受和信心時，那就要
反思一下，是否該調(diào)整奮斗目標(biāo)或者是行為模式了。
⑦有研究者發(fā)現(xiàn)，在賽場上，冠軍的壓力最大、焦慮程度最高，因為他們總想保持
第一，希望再創(chuàng)佳績；亞軍滿懷遺憾，容易陷入“如果發(fā)揮再好一點”的僥幸和假想
中；而第三名感覺最滿意，因為他們獲得了不錯的成績，又不用苛求自己非得爭第一，
因而他們的幸福感最強。
⑧不少人一味追求考重點中學(xué)、上名牌大學(xué)、躋身精英階層……可永遠(yuǎn)想當(dāng)?shù)谝唬?br /> 也就可能永遠(yuǎn)面臨失敗的危險；永遠(yuǎn)想著超越，就永遠(yuǎn)感覺“自己還不夠完美”。太過
爭強好勝的人，不妨試著體會一下質(zhì)樸平凡的生活。這不是懶于進取，而是懂得為自
己的付出喝彩，這也是一種幸福，是一種更高的生活智慧。    (本文有刪改)

小題1:下列對文章的分析理解，不正確的一項是(    )(3分)
A．第①段引用社科院的報告，是為了引出論述的話題；第②段引用尼采的話，是為了論證“幸福感對個人的生活狀態(tài)起著十分重要的作用”。
B．俗話說“人比人氣死人” “這山望著那山高”，說明人們的心理參照標(biāo)準(zhǔn)提高了，心理感覺就會發(fā)生變化，幸福感也會隨之降低。
C．在賽場上，第三名的幸福感高于亞軍和冠軍，究其原因，是第三名不苛求獲得第一，對成功的期望值低于亞軍和冠軍。
D．本文告訴我們，在現(xiàn)實生活中不要一味爭強好勝，平淡質(zhì)樸地生活、懂得為自己的付出喝彩，是獲得幸福感的最重要途徑。
小題2:下面的材料，可用作本文第④段的事實論據(jù)，請說明理由。(3分)
位于喜馬拉雅山南麓的不丹王國，相對封閉，經(jīng)濟并不發(fā)達(dá)。2006年被評為全世界“幸福指數(shù)最高的國家”之一，“幸福指數(shù)”亞洲排名第一，世界排名第十三。
小題3:結(jié)合全文，談?wù)劄槭裁础巴瑯拥纳钏剑械娜藭X得甜蜜、幸福；而有的人卻會感到失落、痛苦”?(4分)

參考答案：
小題1:D
小題2:第④段圍繞幸福指數(shù)受到心理參照系的影響展開論述。(1分)不丹相對封閉，缺乏與其他社會的比照，心理參照系比較穩(wěn)定(由于心里守常和習(xí)慣定勢的作用)，人們知足常樂，所以幸福指數(shù)高。這正好證明了本段
的觀點。(2分)
小題3:因為：前者參照的對象和標(biāo)準(zhǔn)適中，知足常樂，能確立符合自身實際的奮斗目標(biāo)，對外在世界有安全感，所以“會覺得甜蜜、幸?！保?2分)后者參照的對象和標(biāo)準(zhǔn)較高，奮斗目標(biāo)過高，對外在世界缺乏信任，爭強
好勝，所以“會感到失落、痛苦”。(2分)

小題1:試題分析：原文語句是“懂得為自己的付出喝彩，這也是一種幸福，是一種更高的生活智慧”，而獲得幸福感的重要途徑是在文章的主體部分介紹的。
點評：做這類題目時，一定要在通讀全文、了解文章內(nèi)容與作者觀點的基礎(chǔ)上，再精讀各項涉及到的段落，并運用所學(xué)議論文知識，根據(jù)自己對文章的的理解，去認(rèn)真辨析、衡量，選擇出符合題干要求的答案。
小題2:試題分析：第四段論述了“本體安全感是獲得幸福感的重要因素”，而題目中的“不丹王國”的例子恰恰證明了這一點，因此，這個例子可以作為第四段的論據(jù)。
點評：論據(jù)與論點是證明與被證明的關(guān)系。因此論據(jù)與論點必須有契合點，否則就無法證明論點，論證也就沒有了說服力。
小題3:試題分析：審題后找答題范圍，即主體部分三至七段，找到其中的關(guān)鍵語句，可看到三個分論點，根據(jù)這些語句，便可回答本題。即同樣的生活水平，覺得甜蜜、幸福的人參照的對象和標(biāo)準(zhǔn)適中，知足常樂，能確立符合自身實際的奮斗目標(biāo)，對外在世界有安全感。反之則會感到失落、痛苦。
點評：審題后首先要確定答題范圍，然后精讀并提取出關(guān)鍵語句（議論文要注意看清文章的結(jié)構(gòu)，尋找文章的分論點），并根據(jù)理解概括出切題的答案。注意提取和概括盡量要全面，不可遺漏。